5 causes de la carie que vous ne connaissiez pas

Tout le monde sait que manger trop de bonbons ou ne pas se brosser les dents peut causer des caries. Mais il existe aussi d’autres raisons, moins connues, qui abîment les dents sans qu’on s’en rende compte.

Voici 5 causes surprenantes de la carie dentaire :

1. Avoir la bouche sèche

La salive aide à protéger les dents. Quand on n’en a pas assez (par exemple à cause de certains médicaments ou du stress), les dents sont plus fragiles.

Astuce : Buvez souvent de l’eau et mâchez un chewing-gum sans sucre pour stimuler la salive.

2. Boire des boissons acides (même sans sucre)

Certaines boissons comme les sodas light ou les eaux pétillantes ne contiennent pas de sucre, mais elles sont acides. Et l’acidité abîme l’émail des dents.

Conseil : Essayez de boire ces boissons pendant les repas, ou utilisez une paille.

3. Grignoter toute la journée

Même si vous mangez des aliments "sains" comme des fruits secs ou des biscuits aux céréales, vos dents sont attaquées à chaque bouchée.

Mieux vaut : manger à des heures fixes et éviter de grignoter tout le temps.

4. Avoir des reflux d’estomac

Quand l’acide de l’estomac remonte dans la bouche (reflux), il peut user les dents petit à petit.

À surveiller : Si vous avez souvent des brûlures d’estomac, parlez-en à un médecin.

5. Mal respirer par la bouche

Respirer par la bouche (surtout la nuit) assèche l’intérieur de la bouche. Et comme on l’a vu, moins de salive = plus de risque de caries.

Astuce : Si vous avez souvent la bouche sèche au réveil ou que vous ronflez, consultez un professionnel. Il peut s’agir d’un problème respiratoire à corriger.

En résumé

Les caries ne viennent pas seulement du sucre. Beaucoup d’autres petits gestes du quotidien peuvent fragiliser vos dents sans que vous le sachiez.

Un bon brossage, de l’eau, et quelques bonnes habitudes peuvent vraiment faire la différence !