Bouche sèche : Aliments à promouvoir et à éviter

La bouche sèche touche approximativement 20 % de la population et peut être très désagréable. En plus de ses conséquences dévastatrices sur la santé buccodentaire (caries, lésions buccales et mauvaise haleine, pour n'en nommer que quelques-unes), elle engendre son lot de complications, telles que des difficultés à manger et boire.

C'est pourquoi nous souhaitons vous aider avec une liste d'aliments et de breuvages à favoriser ainsi que ceux à éviter.

Aliments et breuvages à favoriser 

- Aliments tendres (poisson, poulet, viande tendre)

- Aliments mous (purée de pommes de terre et potage)

- Beurre d'arachides crémeux

- Fromage à pâte dure (en plus, le fromage pourrait aider à reminéraliser les dents)

- Les carottes, céleris, endives et tous les aliments plus longs à mastiquer

- Yogourt et fromage cottage

- Fruits frais ou en cannes : la pomme est un bon choix puisqu'elle est légèrement acide, mais contient un grand niveau d'eau

- Eau, le meilleur choix!

- Boissons sans sucre

- Smoothie

- Sauces et vinaigrettes pour leur effet lubrifiant

- Plats à température pièce

Aliments et breuvages à éviter

- Aliments acides

- Aliments secs (craquelins, croustilles, pain, etc.)

- Aliments sucrés

- Aliments salés

- Aliments piquants

- Café

- Boissons gazeuses et énergisantes

- Boissons alcoolisées

Pour réduire la sécheresse buccale et minimiser ses conséquences sur la santé buccodentaire, il est également important pour vos patients de maintenir une hygiène buccale optimale. Voici quelques conseils:

- Stimuler la salive durant la journée avec les gommes et pastilles X-PUR 100 % Xylitol

- Stimuler la salive durant le sommeil avec les pastilles adhérentes XyliMelts

- Se brosser les dents deux fois par jour avec un dentifrice non-irritant (et sans lauryl sulfate de sodium) tel que X-PUR Remin

- Utiliser un rince-bouche sans alcool avec un pH neutre tel que X-PUR Opti-Rinse

- De plus, vous pouvez les encourager à éliminer au maximum à l'aide d'une brosse à dents ultra-douce et des brossettes interdentaires les plus efficaces Curaprox

References

1. PasseportSanté.net - 5 conseils contre la bouche sèche (FRENCH)

2. American Dental Association - Oral Health Topics : Xerostomia (Dry mouth)

3. InfoXerostomia - Foods that Make Your Dry Mouth Water

4. LIVESTRONG - Natural Food for Dry Mouth

5. Chemocare - Dry Mouth